El Mudra de Luz es una técnica de meditación y
oración efectiva y práctica, que se enriquece con su uso diario. Armoniza
cuerpo, mente y espíritu, favoreciendo la conexión
con la divinidad. El Mudra de Luz nos aporta un estado de Paz que nos hace sentir en calma y conectados con nuestro poder interno.
Se está expandiendo para vivir más consciente mente y se está enseñando hoy
en cárceles, hospitales y colegios en varios países del mundo.
TÉCNICA DEL MUDRA DE LUZ:
1.-Palmas hacia arriba, dedo índice y pulgar unidos, formando un círculo dices: “Yo soy luz”. Inhala y afirma: "Yo soy" y después de exhalar continúas la frase diciendo: "luz" ( se dice 3 veces).
2- Una mano sobre la otra formando una copa vacía “Yo soy Vida”. Inhala: "Yo soy" y exhala: "vida" (3 veces).
3- Ambas manos sobre el corazón. “Yo soy Amor” Inhala: "Yo soy" y exhala: "amor" (3 veces).
4-Puños sobre el pecho “Yo soy Belleza”. Inhala: "Yo soy" y exhala: "belleza" (3 veces).
5- Dedos sobre los labios. “Yo soy la dulce Verdad”. Inhala: "Yo soy" y exhala: "la dulce Verdad" (3 veces).
6- Dedos sobre los ojos. “Yo veo solo lo iluminado”. Inhala: "Yo veo" y exhala: "solo lo iluminado" (3 veces).
7- Dedos sobre la frente. “Yo soy mis alegres pensamientos”. Inhala: "Yo soy" y exhala: "mis alegres pensamientos" (3 veces).
8- Manos unidas en oración en el centro de la frente. “Que yo los junto en uno solo”. Inhala: "Que yo los junto" y exhala: "en uno solo" (3 veces).
9- Extender los brazos abiertos al cielo. “Y se los ofrezco como mi regalo al Universo”. Inhala: "Y se los ofrezco como regalo" y exhala: "al Universo/ Dios" (3 veces).
10- Manos en oración bajo el mentón. “Mi voluntad y la tuya son la misma”. Inhala: "Mi voluntady la tuya" y exhala: "son la misma" (3 veces).
11- Manos unidas al corazón. “Yo vivo desde mi corazón”. Inhala: "Yo vivo" y exhala: "desde mi corazón" (3 veces).
12- Palmas hacia arriba, abiertas sobre las piernas. ”Y le doy todo mi Amor al mundo”. Inhala: "Y le doy todo mi amor" y exhala: "al mundo" (3 veces).
1.-Palmas hacia arriba, dedo índice y pulgar unidos, formando un círculo dices: “Yo soy luz”. Inhala y afirma: "Yo soy" y después de exhalar continúas la frase diciendo: "luz" ( se dice 3 veces).
2- Una mano sobre la otra formando una copa vacía “Yo soy Vida”. Inhala: "Yo soy" y exhala: "vida" (3 veces).
3- Ambas manos sobre el corazón. “Yo soy Amor” Inhala: "Yo soy" y exhala: "amor" (3 veces).
4-Puños sobre el pecho “Yo soy Belleza”. Inhala: "Yo soy" y exhala: "belleza" (3 veces).
5- Dedos sobre los labios. “Yo soy la dulce Verdad”. Inhala: "Yo soy" y exhala: "la dulce Verdad" (3 veces).
6- Dedos sobre los ojos. “Yo veo solo lo iluminado”. Inhala: "Yo veo" y exhala: "solo lo iluminado" (3 veces).
7- Dedos sobre la frente. “Yo soy mis alegres pensamientos”. Inhala: "Yo soy" y exhala: "mis alegres pensamientos" (3 veces).
8- Manos unidas en oración en el centro de la frente. “Que yo los junto en uno solo”. Inhala: "Que yo los junto" y exhala: "en uno solo" (3 veces).
9- Extender los brazos abiertos al cielo. “Y se los ofrezco como mi regalo al Universo”. Inhala: "Y se los ofrezco como regalo" y exhala: "al Universo/ Dios" (3 veces).
10- Manos en oración bajo el mentón. “Mi voluntad y la tuya son la misma”. Inhala: "Mi voluntady la tuya" y exhala: "son la misma" (3 veces).
11- Manos unidas al corazón. “Yo vivo desde mi corazón”. Inhala: "Yo vivo" y exhala: "desde mi corazón" (3 veces).
12- Palmas hacia arriba, abiertas sobre las piernas. ”Y le doy todo mi Amor al mundo”. Inhala: "Y le doy todo mi amor" y exhala: "al mundo" (3 veces).
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